V naši zahodni kulturi je joga nemalokrat predstavljena predvsem kot fizična vadba, ki pripomore h gibčnosti telesa, boljši cirkulaciji, fizičnemu počutju itd. Pa vendar je joga mnogo več kot to. Ker redna vadba joge vpliva na umirjanje našega živčnega sistema, bistveno pripomore k naši čustveni stabilnosti in ravnovesju. In kaj točno je čustveno ravnovesje? Jogijska …
Eden izmed glavnih razlogov, ki predvsem v zadnjih mesecih nosečnosti nosečnicam povzroča anksioznost, je še vedno strah pred porodom, kateri je po mnenju mnogih avtorjev povezan s splošno družbeno predstavo o porodu. Ta predvsem v zahodni družbi porod enači z ekstremno bolečino, možnimi zapleti, oziroma z nečim, nad čemer nosečnice nimajo nobene kontrole. Takšni predstavi …
Dokler spanje ne predstavlja težave, mu načeloma namenjamo malo pozornosti – preprosto se uležemo v posteljo in zaspimo. Ko pa se začne pojavljati nespečnost, spanje naenkrat postane umetnost, ki nam pogosto, bolj kot se trudimo, manj uspeva. Po ugotovitvah psihologov se primarni vzrok nespečnosti v večini primerov sčasoma disasociira od vzrokov, ki nespečnost vzdržujejo, zaradi …
Smrt je neizbežna in nam je vsem položena v zibko. Kadar je odhod bližnjega miren in pričakovan, kadar vemo, da je pokojni živel lepo in izpolnjujoče življenje, nas kljub žalovanju morda preplavljajo občutki ljubezni in hvaležnosti – za vse trenutke, ki so nam bili dani, za priložnost, da smo nekoga lahko imeli radi. Kadar pa …
Poznate prizor, ko se po čokolado v hladilnik v roku nekaj minut vrnete tudi do petkrat zaporedoma? Tudi grickanje ima (največkrat podzavestne) razloge. Naj gre za kakšno nezavedno neizpolnjeno potrebo, pozabljeno, a nezaceljeno rano ali nenamerno potrjevanje slabe samopodobe – ko razloge ozavestimo in razrešimo, preneha tudi kompulzivno delovanje, ki izvira iz njih. Hipnoterapija utrjuje naša prizadevanja po spremenjenih vzorcih obnašanja na podzavestni …
To je vprašanje, ki ga tistim, ki pridejo na terapijo zaradi opustitve kajenja, večkrat zastavim. Odgovor je seveda suveren da, katerega spremlja začuden pogled, v smislu, zakaj pa misliš, da sem tukaj? Pa vendar se nemalokrat izkaže, da tale “da” izvira iz kopice sicer povsem legitimnih razlogov – družina, zdravje in vse druge kadilske nevšečnosti – za …
