MarjanKreat

JOGA IN ČUSTVENO RAVNOVESJE

V naši zahodni kulturi je joga nemalokrat predstavljena predvsem kot fizična vadba, ki pripomore h gibčnosti telesa, boljši cirkulaciji, fizičnemu počutju itd. Pa vendar je joga mnogo več kot to. Ker redna vadba joge vpliva na umirjanje našega živčnega sistema, bistveno pripomore k naši čustveni stabilnosti in ravnovesju. In kaj točno je čustveno ravnovesje? Jogijska …

JOGA IN ČUSTVENO RAVNOVESJE Read More »

STRAH PRED PORODOM

Eden izmed glavnih razlogov, ki predvsem v zadnjih mesecih nosečnosti nosečnicam povzroča anksioznost, je še vedno strah pred porodom, kateri je po mnenju mnogih avtorjev povezan s splošno družbeno predstavo o porodu. Ta predvsem v zahodni družbi porod enači z ekstremno bolečino, možnimi zapleti, oziroma z nečim, nad čemer nosečnice nimajo nobene kontrole. Takšni predstavi …

STRAH PRED PORODOM Read More »

NESPEČNOST

Dokler spanje ne predstavlja težave, mu načeloma namenjamo malo pozornosti – preprosto se uležemo v posteljo in zaspimo. Ko pa se začne pojavljati nespečnost, spanje naenkrat postane umetnost, ki nam pogosto, bolj kot se trudimo, manj uspeva. Po ugotovitvah psihologov se primarni vzrok nespečnosti v večini primerov sčasoma disasociira od vzrokov, ki nespečnost vzdržujejo, zaradi …

NESPEČNOST Read More »

GRICKANJE

Poznate prizor, ko se po čokolado v hladilnik v roku nekaj minut vrnete tudi do petkrat zaporedoma?  Tudi grickanje ima (največkrat podzavestne) razloge. Naj gre za kakšno nezavedno neizpolnjeno potrebo, pozabljeno, a nezaceljeno rano ali nenamerno potrjevanje slabe samopodobe – ko razloge ozavestimo in razrešimo, preneha tudi kompulzivno delovanje, ki izvira iz njih. Hipnoterapija utrjuje naša prizadevanja po spremenjenih vzorcih obnašanja na podzavestni …

GRICKANJE Read More »

PA SI ZARES ŽELITE PRENEHATI KADITI?

To je vprašanje, ki ga tistim, ki pridejo na terapijo zaradi opustitve kajenja, večkrat zastavim. Odgovor je seveda suveren da,  katerega spremlja začuden pogled, v smislu, zakaj pa misliš, da sem tukaj? Pa vendar se nemalokrat izkaže, da tale “da” izvira iz kopice sicer povsem legitimnih razlogov – družina, zdravje in vse druge kadilske nevšečnosti – za …

PA SI ZARES ŽELITE PRENEHATI KADITI? Read More »